Varias personas quieren saber que es lo que hice para bajar de peso.... ok es el 7mo dia pero realmente se ve la diferencia. Es mas, tengo cintuuuuuura!
La dieta es llevadera, solo tengo hambre cuando se acerca el momento de las comidas obligadas y nada mas.
Espero seguir bajando de peso. Ya pedi turno con una nutricionista para tranquilidad de mama.
Tres personas me pidieron la dieta, obvio sin dudarlo hice copias. Ojala les funcione como a mi.
lunes, 25 de enero de 2010
domingo, 24 de enero de 2010
DIA 6 chau pancita!
Es impresionante lo rapido que se notan los kilos menos. La companera de mi hija me pregunto como hice para estar mas delgada.
Chau pancita, y ademas me entro mi mini!!! SORPRENDENTE.
Manana se cumple recien una semana de la dieta del Doctor Ravenna y me siento mas que satisfecha con los resultados hasta ahora.
Logre enganchar a mi madrina tambien en la dieta, comienza manana y la paso a buscar para salir a caminar por la costanera.
Excelente semana!
Chau pancita, y ademas me entro mi mini!!! SORPRENDENTE.
Manana se cumple recien una semana de la dieta del Doctor Ravenna y me siento mas que satisfecha con los resultados hasta ahora.
Logre enganchar a mi madrina tambien en la dieta, comienza manana y la paso a buscar para salir a caminar por la costanera.
Excelente semana!
jueves, 21 de enero de 2010
DIA 4 cero ganas
que diaaaa....no pude salir a trotar, perdi mis lentes. Amaneci muy cansada, no tuve ganas de comer en todo el dia... tomo las vit y el mag, no se que me pasa.
Ingesta del dia
1 cortado
1 manzana
1 vaso yogur
1/2 atun
1 tomate
2 tazas caldo
1 cda queso port salud
3 fetas de pastron
Me estoy portando muy bien. Vamos para el 5to dia!
Ingesta del dia
1 cortado
1 manzana
1 vaso yogur
1/2 atun
1 tomate
2 tazas caldo
1 cda queso port salud
3 fetas de pastron
Me estoy portando muy bien. Vamos para el 5to dia!
miércoles, 20 de enero de 2010
Dia 3 ....sintiendo los efectos de la acidosis
DIA 3
Estoy super! Creo que ya entre en acidosis!! Tengo ese famoso saborcito a manzana en la boca del cual siempre habla el doctor Ravenna y no siento tanto hambre!
Doctor Ravenna deje que lo felicite de antemano!
Esta mañana fui a la costanera a caminar por casi una hora, volví y si tenia ganas de algo dulce y comí el postre diet pero después me sentí super, es mas eran las 8 y ahora son las 12.00 y aun sigo sin hambre.
Me arrepiento de algo igual.... no haberme pesado el día 1 hoy en el día 3 lo voy a hacer... prometido.
Estoy mateando ahora
Uuuh! Olvide que tuve que ir a la panaderia esta manana y compre media docena de facturas para Micaela. Facturas comidas o picoteadas: CERO
Creo que esta vez lo voy a lograr!!
Hasta mas tarde
Almuerzo
1 caldo diet
1/2 disco de portsalut
1/2 salchicha diet
Sip.. solo eso...son las 4 PM y estoy super!
8.30 pm
Recien me levanto de una siesta reparadora, tengo mucha sed debe ser por lo salado del pastron y el queso.
Cena
1 caldo diet
2 cucharadas de queso port salud
Vamos por el 4to dia!!!
Estoy super! Creo que ya entre en acidosis!! Tengo ese famoso saborcito a manzana en la boca del cual siempre habla el doctor Ravenna y no siento tanto hambre!
Doctor Ravenna deje que lo felicite de antemano!
Esta mañana fui a la costanera a caminar por casi una hora, volví y si tenia ganas de algo dulce y comí el postre diet pero después me sentí super, es mas eran las 8 y ahora son las 12.00 y aun sigo sin hambre.
Me arrepiento de algo igual.... no haberme pesado el día 1 hoy en el día 3 lo voy a hacer... prometido.
Estoy mateando ahora
Uuuh! Olvide que tuve que ir a la panaderia esta manana y compre media docena de facturas para Micaela. Facturas comidas o picoteadas: CERO
Creo que esta vez lo voy a lograr!!
Hasta mas tarde
Almuerzo
1 caldo diet
1/2 disco de portsalut
1/2 salchicha diet
Sip.. solo eso...son las 4 PM y estoy super!
8.30 pm
Recien me levanto de una siesta reparadora, tengo mucha sed debe ser por lo salado del pastron y el queso.
Cena
1 caldo diet
2 cucharadas de queso port salud
Vamos por el 4to dia!!!
Dia 2
Para ser honesta no pensaba hacerme un blog, lo tenia en mi pc y la dieta la comencé el lunes 18 pero como me siento muy bien pensé que por ahí podía ayudar a alguien que tenga ganas de probar la dieta del doctor Ravenna y subí mi blog a Internet. OBVIAMENTE que si pueden ir a los encuentros que el organiza mucho mejor! Yo no tengo ganas y lo desligo a el de cualquier resultado de mi dieta.
Aclarado el tema, paso a postear el día 2
Wow ... soné que iba a comer mini chipitas y aun ahí me contuve ..de 10!
Me levante con mucho ...muuuucho apetito pero también con mucha convicción. Mama me dejo preparada una super ensalada el doble de porción de la dieta y pretendía hacerme una super hamburguesa. Con el hambre que tenia uno puede pensar que lo hubiese aceptado, sin embargo tuve que decirle que comería la mitad de todo y le mostré como medir la porción de carne. Me siento muy orgullosa de mi.
Aun sigo obsesionada con mi figura, me miro al espejo cada vez que puedo. Creo que al principio es normal, pero también creo que una vez que haga de la dieta una forma de vida, el resto viene solo, ya lo se, es cuestión de tener paciencia y perseverar.
Como dije es mi segundia día y me siento muy llena. Pero si se que de un momento a otro puedo sentirme con mucho apetito también.
Desayuno
1 vaso de yoghurt
1 feta de queso
1 Supl Vitaminico
Almuerzo
1 feta de queso
1 ensalada lechuga
1 hamburguesa casera
1 huevo
1 Total Mag
Se que tengo que comer fruta pero ya se me olvido o tuve mucha pereza de agarrar una. Sera esta noche o esta tarde .
Nos vemos cerca de las 18 hs
Ah otra cosa, estoy mirando el detalle de mis comidas, creo que ya hay mucha carne, ya es demasiado por hoy. Veré con que la reemplazo.
Tengo que ir al super así que me voy a hacer una lista.
Son las 00.30
Solo tuve tiempo para cenar, no pude hacer la merienda y no estoy tomando los litros de agua indicados.
Cena
1 salchicha diet
1 cucharada de queso
1 durazno
1 postre
Total
Desayuno
1 vaso de yoghurt
1 feta de queso
1 Supl Vitaminico
Almuerzo
1 feta de queso
1 ensalada lechuga
1 hamburguesa casera
1 huevo
1 Total Mag
Cena
1 salchicha diet
1 cucharada de queso
1 durazno
1 postre
Wow ..segundo día superado!!!!
Aclarado el tema, paso a postear el día 2
Wow ... soné que iba a comer mini chipitas y aun ahí me contuve ..de 10!
Me levante con mucho ...muuuucho apetito pero también con mucha convicción. Mama me dejo preparada una super ensalada el doble de porción de la dieta y pretendía hacerme una super hamburguesa. Con el hambre que tenia uno puede pensar que lo hubiese aceptado, sin embargo tuve que decirle que comería la mitad de todo y le mostré como medir la porción de carne. Me siento muy orgullosa de mi.
Aun sigo obsesionada con mi figura, me miro al espejo cada vez que puedo. Creo que al principio es normal, pero también creo que una vez que haga de la dieta una forma de vida, el resto viene solo, ya lo se, es cuestión de tener paciencia y perseverar.
Como dije es mi segundia día y me siento muy llena. Pero si se que de un momento a otro puedo sentirme con mucho apetito también.
Desayuno
1 vaso de yoghurt
1 feta de queso
1 Supl Vitaminico
Almuerzo
1 feta de queso
1 ensalada lechuga
1 hamburguesa casera
1 huevo
1 Total Mag
Se que tengo que comer fruta pero ya se me olvido o tuve mucha pereza de agarrar una. Sera esta noche o esta tarde .
Nos vemos cerca de las 18 hs
Ah otra cosa, estoy mirando el detalle de mis comidas, creo que ya hay mucha carne, ya es demasiado por hoy. Veré con que la reemplazo.
Tengo que ir al super así que me voy a hacer una lista.
Son las 00.30
Solo tuve tiempo para cenar, no pude hacer la merienda y no estoy tomando los litros de agua indicados.
Cena
1 salchicha diet
1 cucharada de queso
1 durazno
1 postre
Total
Desayuno
1 vaso de yoghurt
1 feta de queso
1 Supl Vitaminico
Almuerzo
1 feta de queso
1 ensalada lechuga
1 hamburguesa casera
1 huevo
1 Total Mag
Cena
1 salchicha diet
1 cucharada de queso
1 durazno
1 postre
Wow ..segundo día superado!!!!
Dia 1
Blog de mi dieta
Día 1
Estoy muy ansiosa, pero no de comida. No siento hambre. Creo que estoy muy ansiosa por bajar los kilos que tengo demás y estoy demasiado enfocada en eso.
Tuve que decirle a mama que lo estoy haciendo con un medico para que no me joda con eso de que me tengo que cuidar en no hacerla muy estricta y hasta conseguí que me ayude. Inclusive me pidió que le haga un lista de las comidas que puedo consumir.
No se realmente cuanto debo adelgazar, solo se que no quiero pesarme y me voy a dar cuenta por dos cosas si la dieta funciona
1- Obviamente mi ropa me va a quedar mas grande
2- la gente me va a comentar lo delgada que estoy :D( si..suelo bajar rápidamente de peso)
3- tendré que pesarme. No me queda otra. :D
Solo se que no quiero que el pesaje se convierta en una obsesión. Esta tarde voy a ordenar los complejos vitaminicos porque tengo miedo de que la dieta sea muy rigurosa y me sienta con presión baja.
Me ayuda saber que otras personas lo han logrado con esta dieta. Aun no puedo entender como es que he llegado a tener este peso. Me repugna, no lo entiendo, pero al mismo tiempo cuando analizo mi vida desde hace casi 15 anos a esta parte me doy cuenta como uno puede llegar a engordar tanto. Como es que algunas veces pude permitirme comer una docena de facturas, 8 empanadas y tantas golosinas y esperar que con el transcurso de la vida pasaran desapercibidos. Tu cuerpo responde y de la peor forma. Varices, estrías, granos. Con todo y eso aun me siento linda...pero hasta ahí. :D
Mirarme en las fotos y verme con 10 anios mas es muy difícil, es difícil aceptarse.
Pero llego el momento de hacer algo ....
Comencé a caminar y a ir al gimnasio, no quisiera hacerlo todo tan drasticamente pero necesito hacer algo.
Esto es lo que comí hasta ahora:
4 fetas de queso
1 porcion de pollo
lechuga porcion pequena
Se que me falta liquido acabo de tomar un vaso de soda.
Esta noche voy a agregar mi peso actual. Y así cada lunes sucesivamente.
Pero hago todo lo posible, intento, y lo voy a lograr. Este es mi blog...el día UNO, el primer día de una serie de dias mas sanos, mas lindos, mas mios, yo puedo hacerlo y estoy en pleno control de mi ser.
Hasta pronto
7.40 pm
Estoy muy decaída, dormí un ratito la siesta y hasta soné ...fue un sueno raro, era una especie de halloween y había vampiros y muchos amigos, rarisimo. Cuando me despiertan abruptamente generalmente me siento cansada y así fue.. aun estoy un poco down, no se quizás solo sea idea mía. No fui a pesarme, no creo que nunca haya tenido intención de hacerlo. Pero si llame a la farmacia para pedir los complejos vitaminicos y de minerales. Tampoco voy a ir al gym. No se bien que me entro en la cabeza. Veremos como sigo mañana.
Mi merienda fue
1 manzana mediana
Tengo que tomar mas líquidos. Por suerte aun no tengo apetito.
Ahora me voy a recostar nuevamente a ver si me pasa este decaimiento.
Hasta mas tarde.
9.15 pm
tenia hambre, después de la siesta desperté con algún apetito y me cocine una pequeña porción de carne con una feta de queso.
Sigo tomando agua y ya incorpore el Supradyn y el Total Magnesiano. Y hasta aquí llego. Se termino el primer día. Ya mi cuerpo no recibirá comida hasta mañana.
DETALLE DE ALIMENTOS INGERIDOS
5 fetas de queso
1 pata mediana de pollo
porción pequeña de lechuga
1 manzana mediana
porción de carne
Conclusión: PRIMER DÍA SUPERADO!
Día 1
Estoy muy ansiosa, pero no de comida. No siento hambre. Creo que estoy muy ansiosa por bajar los kilos que tengo demás y estoy demasiado enfocada en eso.
Tuve que decirle a mama que lo estoy haciendo con un medico para que no me joda con eso de que me tengo que cuidar en no hacerla muy estricta y hasta conseguí que me ayude. Inclusive me pidió que le haga un lista de las comidas que puedo consumir.
No se realmente cuanto debo adelgazar, solo se que no quiero pesarme y me voy a dar cuenta por dos cosas si la dieta funciona
1- Obviamente mi ropa me va a quedar mas grande
2- la gente me va a comentar lo delgada que estoy :D( si..suelo bajar rápidamente de peso)
3- tendré que pesarme. No me queda otra. :D
Solo se que no quiero que el pesaje se convierta en una obsesión. Esta tarde voy a ordenar los complejos vitaminicos porque tengo miedo de que la dieta sea muy rigurosa y me sienta con presión baja.
Me ayuda saber que otras personas lo han logrado con esta dieta. Aun no puedo entender como es que he llegado a tener este peso. Me repugna, no lo entiendo, pero al mismo tiempo cuando analizo mi vida desde hace casi 15 anos a esta parte me doy cuenta como uno puede llegar a engordar tanto. Como es que algunas veces pude permitirme comer una docena de facturas, 8 empanadas y tantas golosinas y esperar que con el transcurso de la vida pasaran desapercibidos. Tu cuerpo responde y de la peor forma. Varices, estrías, granos. Con todo y eso aun me siento linda...pero hasta ahí. :D
Mirarme en las fotos y verme con 10 anios mas es muy difícil, es difícil aceptarse.
Pero llego el momento de hacer algo ....
Comencé a caminar y a ir al gimnasio, no quisiera hacerlo todo tan drasticamente pero necesito hacer algo.
Esto es lo que comí hasta ahora:
4 fetas de queso
1 porcion de pollo
lechuga porcion pequena
Se que me falta liquido acabo de tomar un vaso de soda.
Esta noche voy a agregar mi peso actual. Y así cada lunes sucesivamente.
Pero hago todo lo posible, intento, y lo voy a lograr. Este es mi blog...el día UNO, el primer día de una serie de dias mas sanos, mas lindos, mas mios, yo puedo hacerlo y estoy en pleno control de mi ser.
Hasta pronto
7.40 pm
Estoy muy decaída, dormí un ratito la siesta y hasta soné ...fue un sueno raro, era una especie de halloween y había vampiros y muchos amigos, rarisimo. Cuando me despiertan abruptamente generalmente me siento cansada y así fue.. aun estoy un poco down, no se quizás solo sea idea mía. No fui a pesarme, no creo que nunca haya tenido intención de hacerlo. Pero si llame a la farmacia para pedir los complejos vitaminicos y de minerales. Tampoco voy a ir al gym. No se bien que me entro en la cabeza. Veremos como sigo mañana.
Mi merienda fue
1 manzana mediana
Tengo que tomar mas líquidos. Por suerte aun no tengo apetito.
Ahora me voy a recostar nuevamente a ver si me pasa este decaimiento.
Hasta mas tarde.
9.15 pm
tenia hambre, después de la siesta desperté con algún apetito y me cocine una pequeña porción de carne con una feta de queso.
Sigo tomando agua y ya incorpore el Supradyn y el Total Magnesiano. Y hasta aquí llego. Se termino el primer día. Ya mi cuerpo no recibirá comida hasta mañana.
DETALLE DE ALIMENTOS INGERIDOS
5 fetas de queso
1 pata mediana de pollo
porción pequeña de lechuga
1 manzana mediana
porción de carne
Conclusión: PRIMER DÍA SUPERADO!
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